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ASG-Halbjahresprogramm 2017

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2. Halbjahr 2017

 

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Yoga für Schwangere & Mama-und-Baby-Yoga

Am 10.10. starten im ASG-Haus Wildenbruchstr. 27 zwei Yoga-Kurse für besondere Zielgruppen.

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderung. Mit Körper-, Atem- und Meditationstechniken des Yoga können Sie dieser Zeit gelassener und ruhiger begegnen. Die Übungen bereiten auf die Geburt vor und erleichtern Schwangerschaftsbeschwerden.

 

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Mama und Baby-Yoga

Der Kurs eignet sich für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt ihres Babys. Die Übungen dienen der Rückbildung nach der Schwangerschaft und der Stärkung von Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Teilnahme ist möglich ab der 6. Woche nach der Entbindung, bei Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ihr Baby wird spielerisch in die Yoga-Übungen mit einbezogen. So fördern Sie seine Beweglichkeit, Ihre Mutter-Kind-Beziehung vertieft sich und Sie können gemeinsam mit Ihrem Kind entspannte Momente erleben.

 

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Yoga

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