Mama werden – und dabei du selbst bleiben. In diesem Online-Workshop geht es um alles, was dich vor und nach der Geburt wirklich bewegt: neue Werte und Gefühle, Körper, Hormone und Wochenbett, Erschöpfung und Einsamkeit, Bedürfnisse von Baby und Mutter, Paarbeziehung, Unterstützung und Vernetzung. Mit ehrlichem Wissen, Austausch und kleinen Coaching-Impulsen für deinen Start ins neue Leben.

Darum geht es in diesem Workshop

• Mutter werden – und sich selbst dabei nicht verlieren
  Wie sich Werte, Prioritäten und Bedürfnisse verändern dürfen
  Warum widersprüchliche Gefühle ganz normal sind
  Vom alten Ich zum neuen Selbstbild – Entwicklung statt Verlust
• Körper, Hormone & Emotionen verstehen
  Was im Wochenbett körperlich und emotional passiert
  Warum Stimmungsschwankungen, Überforderung und Erschöpfung erklärbar sind
  Was bei Stress, Reizüberflutung und Schlafmangel wirklich hilft
• Einsamkeit nach der Geburt – offen darüber sprechen
  Warum sich viele Frauen nach der Geburt einsam fühlen
  Der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit
  Woran du erkennst, wann Belastung zu viel wird
  Warum Austausch und frühe Vernetzung schützen
• Was Babys brauchen – und was Mütter brauchen
  Nähe, Co-Regulation und Präsenz für das Baby
  Unterstützung, Schlaf, Austausch und emotionale Begleitung für die Mutter
• Paarbeziehung & neue Rollen
  Warum sich fast alle Paare nach der Geburt neu sortieren
  Typische Konflikte im ersten Jahr
  Wie du frühzeitig kommunizieren kannst, was du brauchst
  Wann Unterstützung von außen sinnvoll ist
• Vernetzung & Angebote für junge Eltern und Kinder
  Welche Angebote gibt es direkt nach der Geburt und wie finde ich sie
  Warum regelmäßige Treffen Halt geben
  Ermutigung, Unterstützung von Anfang an
• Kleine Coaching-Impulse für dich
  Was ist mir als Mutter wirklich wichtig?
  Welche Erwartungen möchte ich vor der Geburt klären?
  Wer und was kann mich im Wochenbett unterstützen?

Für wen?

Für schwangere Frauen (Erstgebärende), die spüren: Es kommt viel auf mich zu – und ich möchte mich gut darauf vorbereiten.