Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Intensivkurs in einer Kleingruppe
Als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetz anerkannt - in NRW und dem Saarland.
Angewandte Achtsamkeit im Alltag kann uns helfen, die innere Gelassenheit in Beruf und Alltag zu bewahren und Stress zu reduzieren. Das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist.
Achtsamkeitsübungen im Liegen, Gehen und Sitzen, sanfte Yoga- und Dehnübungen, Kurzvorträge und Gruppengespräche zur Stressentstehung und persönlichen Stressbewältigung, Anregungen zur konkreten Anwendung im privaten und beruflichen Alltag.
Übungen in Stille, Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzen sich.
Kleingruppenkurs (5 - 8 Teilnehmende)
| Kursnummer | 2602663954 |
| Beginn | Mo., 19.10.2026, um 09:30 Uhr |
| Ende | Fr., 23.10.2026, um 15:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort |
ASG-Bildungsforum, Gerresheimer Straße 90, 40233 Düsseldorf |
| Kursleitung |
Ingrid Hartings
noch nicht bekannt |
| Entgelt | 330,00 € |
Kurstermine
| Nummer | Datum | Raum / Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 19.10.2026 • 09:30 - 15:00 Uhr | G-5.01 |
| 2 | Dienstag • 20.10.2026 • 09:30 - 15:00 Uhr | G-5.01 |
| 3 | Mittwoch • 21.10.2026 • 09:30 - 15:00 Uhr | G-5.01 |
| 4 | Donnerstag • 22.10.2026 • 09:30 - 15:00 Uhr | G-5.01 |
| 5 | Freitag • 23.10.2026 • 09:30 - 15:00 Uhr | G-5.01 |
FAQ - Häufig gestellte Fragen
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In unseren Kursen ist die Buchung einzelner Termine nicht möglich. Die Kurse sind darauf ausgelegt, eine beständige Gruppenatmosphäre zu schaffen, von der alle Teilnehmenden profitieren.
Im Einzelfall ist es nach vorheriger Rücksprache möglich, vor der Buchung eines Kurses eine Probestunde zu besuchen.
Im Einzelfall ist es möglich, den Kurspreis ohne Aufschlag in Raten zu entrichten.
Bei Zahlung im Lastschriftverfahren wird die Kursgebühr frühestens zum ersten Kurstermin eingezogen.
Im Regelfall finden in den Schulferien des Landes NRW und an den gesetzlichen Feiertagen keine Unterrichtsveranstaltungen statt.
In unseren Kursen ist die Buchung einzelner Termine nicht möglich. Die Kurse sind darauf ausgelegt, eine beständige Gruppenatmosphäre zu schaffen, von der alle Teilnehmenden profitieren.