Mental Load loslassen – zurück zu Ruhe, Klarheit & Energie im Familienalltag
Du kennst das Gefühl, ständig im Kopf „an“ zu sein – an alles denken zu müssen, alles zu organisieren und im Blick zu behalten. Dieses dauerhafte innere Management von Familie und Alltag wird als Mental Load bezeichnet.
Dieser Kurs unterstützt Eltern dabei, aus dieser Daueranspannung auszusteigen, Stress zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu finden. Ohne Vorkenntnisse. Mit spürbarer Entlastung im Alltag.
Inhalte:
- Übungen zur direkten Entlastung von Körper und Nervensystem
- Praktische Impulse zur Reduktion von Mental Load im Alltag
- Sanfte mentale Techniken zur Stressregulation
- Atemtechniken zur schnellen Beruhigung
Ziel ist es, mehr Selbstwahrnehmung und innere Klarheit zu entwickeln, um den Familienalltag gelassener und kraftvoller zu gestalten. Die Techniken lassen sich direkt in den Alltag integrieren und helfen, Überforderung frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern. Benötigt wird nur eine Decke, Yoga-Blöcke und Matten gibt es vor Ort.
Infos über die Dozentin Katrin Monsior findest du auf ihrer Homepage:
| Kursnummer | 2602663308 |
| Beginn | Mo., 02.11.2026, um 18:30 Uhr |
| Ende | Mo., 30.11.2026, um 19:15 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort |
Familientreff Oberkassel, Wildenbruchstraße 27, 40545 Düsseldorf |
| Kursleitung |
Katrin Monsior
|
| Entgelt | 65,00 € |
Kurstermine
| Nummer | Datum | Raum / Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 02.11.2026 • 18:30 - 19:15 Uhr | W27 001 Erdgeschoss |
| 2 | Montag • 09.11.2026 • 18:30 - 19:15 Uhr | W27 001 Erdgeschoss |
| 3 | Montag • 16.11.2026 • 18:30 - 19:15 Uhr | W27 001 Erdgeschoss |
| 4 | Montag • 23.11.2026 • 18:30 - 19:15 Uhr | W27 001 Erdgeschoss |
| 5 | Montag • 30.11.2026 • 18:30 - 19:15 Uhr | W27 001 Erdgeschoss |
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Eine Anmeldung per E-Mail ist möglich. Bitte geben Sie dabei die erforderlichen Kontaktdaten an, sollten diese uns noch nicht vorliegen:
- Ihren vollständigen Namen
- Ihre Postadresse
- Ihre Telefonnummer
- Ihre E-Mail-Adresse
- Ihre Bankdaten für den Lastschrifteinzug
In unseren Kursen ist die Buchung einzelner Termine nicht möglich. Die Kurse sind darauf ausgelegt, eine beständige Gruppenatmosphäre zu schaffen, von der alle Teilnehmenden profitieren.
Im Einzelfall ist es nach vorheriger Rücksprache möglich, vor der Buchung eines Kurses eine Probestunde zu besuchen.
Im Einzelfall ist es möglich, den Kurspreis ohne Aufschlag in Raten zu entrichten.
Bei Zahlung im Lastschriftverfahren wird die Kursgebühr frühestens zum ersten Kurstermin eingezogen.
Im Regelfall finden in den Schulferien des Landes NRW und an den gesetzlichen Feiertagen keine Unterrichtsveranstaltungen statt.
In unseren Kursen ist die Buchung einzelner Termine nicht möglich. Die Kurse sind darauf ausgelegt, eine beständige Gruppenatmosphäre zu schaffen, von der alle Teilnehmenden profitieren.