Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Mütter in jedem Alter - sowohl präventiv als auch bei bereits bestehenden Beckenbodenbeschwerden. Ein kräftiger und gut funktionierender Beckenboden unterstützt Stabilität, Kontinenz und Wohlbefinden im Alltag. Geleitet wird der Kurs von einer ausgebildeten Physiotherapeutin mit ganzheitlichem Ansatz. Durch gezielte Beckenbodenübungen, Atemtechniken, Körperwahrnehmung und sanfte Ganzkörperübungen wird der Beckenboden gestärkt, entspannt und bewusst in den Alltag integriert.

Die Übungen werden individuell angepasst.