Neue Energie in 45 Minuten

45 Minuten für dich – runterkommen, durchatmen, neue Kraft tanken. Ein Kurs mit einfachen Übungen, die sofort spürbar wirken, Stress reduzieren und für mehr Ruhe und Fokus sorgen. Kurz, effektiv und genau richtig für Eltern, die ihren Alltag mit Energie meistern wollen.

so läuft der Kurs:

- Sanfte mentale Vertiefung & geführte Imagination

- Kurze, wirksame Fokus- und Konzentrationsübungen

- Praktische Achtsamkeits- und Körperübungen

- Entspannende Mini-Meditationen

- Das bringt dir der Kurs:

- Stress loslassen und innerlich zur Ruhe kommen

- Körper und Geist schnell wieder auftanken

- Klarheit und Konzentration steigern

- Besseren Schlaf genießen

- Widerstandskraft gegenüber Belastung stärken

- Emotionen leichter regulieren

Weitere Infos auf der Homepage der Dozentin: www.katrinmonsior.de