Beweglich & stark in jedem Alter – Hatha Yoga neu entdeckt

Den Körper kräftigen und beweglich bleiben in jedem Alter. Dieser Kurs kombiniert Hatha Yoga mit sanften Yin-Elementen für mehr Kraft, Flexibilität und Entspannung. Gezielte Übungen stärken Beine, Rücken, Bauch und Arme, während längere Dehnungen die Faszien lockern. Atem- und einfache Neuroübungen beruhigen das Nervensystem. Für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.