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Fitness & Entspannung

Entdecken Sie unser vielseitiges Kursangebot für Körper und Geist! 

Ob Body Fit, Pilates, Tanz oder Wassergymnastik – hier finden Sie das passende Training für Ihre persönlichen Fitnessziele. Unsere Kurse sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet und verbinden Bewegung, Motivation und Gemeinschaft.

Ganz nebenbei erfahren Sie fundiertes Wissen rund um Gesundheit, Bewegung und Prävention. Sie lernen, wie regelmäßige Aktivität den Körper stärkt, die Haltung verbessert und das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Durch angeleitete Übungen fördern wir Ihre Körperwahrnehmung, helfen dabei, Bewegungsabläufe bewusst und gesund auszuführen, und stärken Ihre Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Besonders beliebt sind Yoga und gezielte Rückengymnastik, die nicht nur die Muskulatur kräftigen, sondern auch Entspannungstechniken, Stressbewältigung und alltagstaugliche Übungen für einen gesunden Rücken vermitteln.

Machen Sie mit und erleben Sie, wie Bewegung, Wissen und bewusste Selbstfürsorge Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern – für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Freude an einem aktiven Alltag.

Kursdetails

Bildungsurlaub: Abstand vom Alltag: Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Tiefentspannung

Intensivkurs in einer Kleingruppe

Gönnen Sie sich fünf Tage voller Ruhe und Regeneration in einem Intensivretreat. Inmitten der Natur des Sauerlands erleben Sie heilsame Achtsamkeitsmeditation, sanfte Yogapraxis und tiefe Entspannung. Spaziergänge, Stille und inspirierende Gespräche schenken Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie – für mehr Gelassenheit im Berufsalltag. Unterkunft und Vollverpflegung sind im Preis enthalten.


640 €  Einzelzimmer, 600 € Zweibettzimmer

Das Retreat ist als Bildungsurlaub nach dem AwbG anerkannt.


Retreatprogram:


Mittwoch

18:00 Uhr Ankommen / Zimmer beziehen

19:00 Uhr Abendessen

20:15 Uhr Begrüßung / Vorstellungsrunde

20:45 Uhr Einführung / Meditation

21:15 Uhr Mantra singen / Fragen

ab 22:00 Uhr Schweigen bis zum Frühstück


Donnerstag - Samstag

07:30 Uhr Meditation

08:05 Uhr Pranayama (Atemübungen)

08:45 Uhr Asana (Körperübungen)

10:00 Uhr Frühstück

13:00 Uhr Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)

13:45 Uhr Meditation (2 Sitzungen)

14:50 Uhr Asana (Körperübungen)

16:00 Uhr PAUSE

19:00 Uhr Abendessen

20:15 Uhr Mantrasingen & Lesung / Fragen

21:30 Uhr Meditation

ab 22:00 Uhr Schweigen bis zum Frühstück


Sonntag

07:30 Uhr Meditation

08:05 Uhr Pranayama (Atemübungen)

08:45 Uhr Asana (Körperübungen)

10:00 Uhr Frühstück

13:00 Uhr Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)

13:40 Uhr Abschluss / Feedbackrunde

14:00 Uhr ENDE

Kurstermine

Datum Raum / Ort
1 Mittwoch  •  26.08.2026  •  18:00 - 21:00 Uhr Haus Minte
2 Donnerstag  •  27.08.2026  •  07:30 - 21:00 Uhr Haus Minte
3 Freitag  •  28.08.2026  •  07:30 - 21:00 Uhr Haus Minte
4 Samstag  •  29.08.2026  •  07:30 - 21:00 Uhr Haus Minte
5 Sonntag  •  30.08.2026  •  07:30 - 14:00 Uhr Haus Minte
Download der Kurstermine im .ics-Format

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Bildungsurlaub: Neue Energien im Beruf durch Yoga Mo. 07.09.2026,
8.30 Uhr
(5 Termine) 		Yoga Institut Schloss Lüntenbeck, Lüntenbeck 1 2601211024

FAQ - Häufig gestellte Fragen

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In unseren Kursen ist die Buchung einzelner Termine nicht möglich. Die Kurse sind darauf ausgelegt, eine beständige Gruppenatmosphäre zu schaffen, von der alle Teilnehmenden profitieren.

Im Einzelfall ist es nach vorheriger Rücksprache möglich, vor der Buchung eines Kurses eine Probestunde zu besuchen.

Im Einzelfall ist es möglich, den Kurspreis ohne Aufschlag in Raten zu entrichten.

Bei Zahlung im Lastschriftverfahren wird die Kursgebühr frühestens zum ersten Kurstermin eingezogen.

Im Regelfall finden in den Schulferien des Landes NRW und an den gesetzlichen Feiertagen keine Unterrichtsveranstaltungen statt.

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